Atriz e ex-BBB mostra como preparar uma receita saudável de shake para quem quer manter o shape em dia utilizando whey protein, banana congelada e café.

 O whey protein já faz parte da dieta de muita gente. Bruna Griphao, que participou da edição de 2023 também é adepta do suplemento. Mais do que isso: a gata ensina como fazer um de seus shakes queridinhos com whey protein, muito simples, rápido e saudável. Quer manter o shape em dia? Se liga no que a ex-BBB e atriz diz sobre a bebida:

"Hoje eu vim aqui ensinar uma das receitas mais fáceis, que eu sempre faço. Ela é supersaudável, então, para quem gosta de receitinha prática, fácil, que não vai te fazer sair da dieta, essa aqui é muito simples", avisa Bruna, ao apresentar seu shake com whey protein.

Em relação ao sabor do suplemento, conhecido por aumentar a massa magra e melhorar o desempenho físico, ela sugere uma predileção: "Agora whey protein, eu peguei o sabor de chocolate branco, acho que fica top. Mas, é de sua preferência", indica. Veja o passo a passo completo da receitinha do shake com whey protein da Bruna Griphao.

Ingredientes

Shake com whey protein da Bruna Griphao

• 1 colher de sopa de café solúvel
• 200 mililitros de leite de sua preferência
• 1 banana congelada
• 1 scoop de whey protein sabor chocolate branco
• 2 pedras de gelo

• Modo de Preparo

  Shake com whey protein da Bruna Griphao

   

• 1Em um copo, coloque o café solúvel, o leite, a banana congelada, o scoop de whey protein e o gelo.
• 2Com o mixer, ou no liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar bem cremoso.
• 3Polvilhe canela para finalizar e a receita do shake de whey protein da Bruna Griphao está pronta para ser servida. Saúde!

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